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元宵节期间,要抓好白癜风预防

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元宵节期间,要抓好白癜风预防
 
  1、饮食要清淡丰富。春天天气晴朗,北方又相对降雨较少,气候偏干燥,白癜风(白斑)提醒大家,春天饮食宜清淡为主,少食肥甘油腻的食物,少食辛辣刺激的食物,饮食的物品要丰富,以均衡营养,减少疾病。
 
  2、充足的睡眠。天气转暖,人们户外活动的时间加长了,一些喜欢结交朋友的人,或者一些喜欢上网的人群,有晚睡的习惯,一般人在春节有犯困的感觉,这也是人体随着气候变化,天气转暖的一种自然的身体 反应,在春季人体疲乏感加重,只有充足的睡眠才能缓解人体的疲劳,所以,春季的保健,睡眠也要适度调整。
 
  3、适度的锻炼。春暖花开的季节,在户外锻炼不助于机体的血液循环,舒筋活络,更是一件悦人情志的事情,所以,在春季,要适度地增加一些户外锻炼,对身心大有裨益。
 
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