白癜风患者早餐需注意什么

早餐是正常三餐之一，不吃早餐会出现力不集中、情绪低落，易引发肠炎及衰老等。而白癜风是一种常见的皮肤病，正常合理的饮食对患者身体健康有帮助，早餐需做到既营养又健康。那么，白癜风患者早餐需要注意什么？

河南白癜风医院为患者的早餐提出了几点注意事项：1.早餐前喝水，早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水；
           2.注意早餐时间；医学证明，7点到8点吃早餐较合适，因为这时人的食欲较旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前；

          3.热量供给要适当，早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补；

         4.早餐酸碱食物要搭配适当，不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，白癜风患者的饮食应多吃含碱性物质的蔬菜、水果，才能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡；

          5.早餐烹调制作，要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，较好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。推荐阅读《《《《《《《《白癜风患者能不能喝绿豆汤

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