哪些因素会导致白癜风患者失眠

　　河南白癜风医院说睡眠是一个人健康的基本要素，然而近年来对于生活规律不平衡和工作压力大的人群而言失眠已经是非常平常的事情白癜风患者也不例外。表示，其实，白癜风患者引起失眠的因素很多。下面我们一起来看看哪些因素会导致白癜风患者失眠？

　　1、晚餐丰盛油腻。晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把较丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，较好选择一些低脂但含有蛋白质的食物。

　　2、含咖啡因的饮料或食物。不少白癜风患者睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。

　　3、助眠靠小酒。很多白癜风患者朋友会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一个晚上醒来好几次，或是隔天起来，觉得神状况糟透了。另外，有指出，一些有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍，在半夜醒来数次，而他们的抑制动眼期都很短，深睡期也很短或几乎没有。

推荐阅读》》》》》》儿童白癜风的心理家长需要注意

　　河南白癜风医院说有的人因为疾病疼痛难以入眠，有的人因为生活压力心烦意乱，但是很多白癜风患者大概忽略了一个和生活较贴近的原因，那就是每天的饮食方式，这些饮食方式可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。如有疑问，可以拨打健康咨询热线400-070-7202，或者添加QQ:192532315与交流。

　　【网络预约的特权】

　　特权一：尊享绿色通道，无需排队并减免挂号费，优先就诊。

　　特权二：尊享多位集体会诊，针对病情单定制治疗方案